Navigace

Vyhledávání

rozšířené vyhledávání ...

Kalendář

Po Út St Čt So Ne
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 1 2

ČEZ - plánované odstávky

ČEZ Distribuce – Plánované odstávky

Svátky a výročí

Dnes je 11.2.2025

Svátek má Božena

Státní svátky a významné dny na dnešek:

  • Světový den nemocných

Zítra má svátek Slavěna

obrázek

Obsah

Zdravotní cvičení v únoru 2025: Tai chi, čchi-kung a relaxace v Nezdicích

Zdravotní cvičení v únoru 2025: Tai chi, čchi-kung a relaxace v Nezdicích Přijďte si v únoru každé úterý od 18 hodin do klubovny OÚ Nezdice zacvičit zdravotní cviky inspirované čchi-kung, tai či a jógou. Každá lekce zahrnuje rozcvičku, speciální cviky a relaxaci. Cena 50 Kč za lekci. Těší se na vás MirkaK.

Datum konání: 6. 2. 2025 - 25. 2. 2025

Místo konání: budova OÚ Nezdice, Nezdice 46, Nezdice, 33401

Typ akce: sport, aktivní vyžití

Organizátor: Mirka Kalčíková

Doba trvání: 19 dní

Plné vstupné: 50 Kč

ZDRAVOTNÍ   CVIČENÍ  - ÚNOR 2025

Termíny: každé úterý v únoru od 18 hodin

Kde: OÚ Nezdice, klubovna v přízemí  

Cena jedné lekce je 50,- Kč.

Program cvičení:

6. února 2025 - dnes je měsíc ve znamení Býka – cvičení mimořádně ve čtvrtek

  • Rozcvička s prvky čchi-kung, tai či, tantra jógy………….10 -15 minut
  • Zdravotní cviky TAO pro zdraví ……15 minut
  • Cviky na uvolněni těla na podložce ………20 minut
  • Relaxace, meditace, modlitba.

11. února 2025 - dnes je měsíc ve znamení Lva

  • Rozcvička s prvky čchi-kung, tai či, tantra jógy………….10 -15 minut
  • Smích od srdce a léčivý zvuk na srdce …10 minut
  • Cvičení na lepší pohyblivost kloubů…20 minut
  • Relaxace, meditace, modlitba.

18. února 2025 - dnes je měsíc ve znamení Váhy

  • Rozcvička s prvky čchi-kung, tai či, tantra jógy………….10 -15 minut
  • Regenerace zraku…….20 minut
  • Cviky na uvolněni těla na podložce ………..10 minut
  • Relaxace, meditace, modlitba.

25. února 2025 - dnes je měsíc ve znamení Kozoroha

  • Rozcvička s prvky čchi-kung, tai či, tantra jógy………….10 -15 minut
  • Cviky na správné držení těla a oživení kloubů………25 minut
  • Dýchání 3-6-9….…10-15 minut
  • Relaxace, meditace, modlitba.

 

Snažila jsem se vypracovat takový sled cviků, aby se střídaly ve stoje a na podložce či židli. Program cvičení na únor možno sestavit společně a na míru 🙂.

Na společné chvíle se těší MirkaK., tel. 607 952824


Vytvořeno: 31. 1. 2025
Poslední aktualizace: 31. 1. 2025 06:55